SALUD PULMONAR
¿CÓMO AFECTA LA CONTAMINACIÓN A MI SALUD?
La contaminación del aire puede dificultar la respiración de las personas con asma y otras enfermedades respiratorias. También puede ser dañino para la salud del corazón y puede aumentar las probabilidades de que algunas personas sufran un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Los niños y adolescentes pueden ser más sensibles que los adultos a los efectos en la salud causados por la contaminación del aire, especialmente los niños con asma.
¿QUÉ ES LA CONTAMINACIÓN POR PARTÍCULAS?
Las partículas gruesas (más grandes), llamadas PM10, pueden irritar los ojos, la nariz y la garganta. El polvo de las carreteras, granjas, lechos de ríos secos, sitios de construcción y minas son tipos de PM10.
Las partículas finas (más pequeñas), llamadas PM2.5, son más peligrosas porque pueden ingresar a las partes profundas de los pulmones, o incluso a la sangre. El humo de los incendios y las emisiones (liberaciones) de las centrales eléctricas, las instalaciones industriales y los automóviles y camiones contienen PM2.5.
Respirar la contaminación por partículas, también conocida como material particulado, puede ser perjudicial para la salud. La contaminación por partículas puede afectar a cualquiera, pero a algunas personas les molesta más que a otras:
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Personas con enfermedades cardíacas o pulmonares (asma, EPOC, etc.)
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Adultos mayores
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bebes y niños
¿POR QUÉ ES PELIGROSO EL HUMO DE INCENDIOS FORESTALES?
El humo de los incendios forestales es una mezcla de gas y partículas formadas por ácidos (como nitratos y sulfatos), productos químicos orgánicos, metales, partículas de tierra o polvo y alérgenos (como fragmentos de polen o esporas de moho).(Fuente: AirNow.gov)
El humo de los incendios forestales puede ser extremadamente dañino para los pulmones, especialmente para los niños, los adultos mayores y las personas con asma, EPOC y bronquitis o una enfermedad cardíaca crónica o diabetes. La contaminación por partículas desencadena ataques de asma, infartos y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede causar la muerte.(Fuente: Asociación Americana del Pulmón)
ACTIVIDADES A EVITAR DURANTE EVENTOS DE CALIDAD DEL AIRE NO SALUDABLE
Durante los incendios forestales y los días de alta contaminación, puede ayudar evitando actividades que agreguen más humo o polvo al aire que respiramos.
No utilice equipos para el césped que puedan contaminar más el aire con los motores, el polvo o las cenizas.
Paisajismo
Quemar cualquier cosa, incluso madera seca en una fogata al aire libre, genera humo nocivo. VisitarAirQuality.orgpara ver qué actividades de quema son ilegales en el condado de Sacramento.
Incendio
Posponer o limitar las actividades de movimiento de tierra en los sitios de construcción. Si un proyecto debe continuar, asegúrese de usar velocidades bajas y evite el polvo con agua u otros métodos.
Construcción
Contenido adaptado deRespira California, Región de Sacramento.
Evite cualquier cocina al aire libre que produzca humo.
Cocina al aire libre
¿CÓMO PUEDO PROTEGERME A MÍ MISMO Y A MI FAMILIA?
La buena noticia es que hay mucho que puede hacer para protegerse y proteger a su familia de los efectos en la salud causados por la contaminación por partículas. Comience aprendiendo sobre el Índice de Calidad del Aire de la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA).
Índice de calidad del aire (ICA)
El índice de calidad del aire (AQI, por sus siglas en inglés) de la EPA le indica cuándo es probable que la contaminación del aire alcance niveles que podrían ser dañinos. Puede usar el AQI como una herramienta para ayudarlo a evitar la contaminación por partículas.
Las estaciones de televisión locales, los programas de radio y los periódicos informan sobre el AQI. Intente verificarlo cuando esté planificando sus actividades diarias.
Pasos a seguir:
Cuando los niveles de contaminación por partículas son altos, tome medidas para limitar la cantidad de aire que respira mientras está afuera.
Por ejemplo:
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Piense en pasar más tiempo en interiores, donde los niveles de contaminación por partículas suelen ser más bajos.
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Elija actividades al aire libre más fáciles (como caminar en lugar de correr) para que no respire tan fuerte.
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Evite las carreteras y autopistas muy transitadas donde las PM suelen ser peores debido a las emisiones de automóviles y camiones.
Para obtener información actualizada sobre incendios, humo y calidad del aire, visiteAirNow de la EPAsitio web.
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